來自醫生的十條防癌忠告

　　1.癌症是可防可控的，不要害怕它。這方面很多國家已經有了較為成功的經驗，癌症的發病率和死亡率都下降了。

　　2.預防癌症最為便捷有效的方法就是定期進行精準有效的體檢。癌症發現早晚的差別可能就是生和死的差別。早發現是預防癌症的捷徑，體檢不是沒用而是查得不夠全面、精準。

　　3.早期癌症的症狀就是沒有症狀，不要僅憑有無症狀來早期發現癌症。所謂的那些預警信號都不一定有用。一旦出現症狀説明疾病已經影響到了身體的正常機能，肯定不是很早了。

　　4.導致癌症發生的因素很多，根本原因可能還是你的基因不夠強大。不同因素在不同的人身上發揮的作用是不一樣的，有的人吸煙一輩子也沒有得肺癌，有的人天天熬夜也不近視。就像個人心理承受能力不同一樣。

　　5.一定要樹立防癌意識。思想決定行為，個人是健康的第一責任人，自己不重視別人説啥也沒用，不要做那種裝睡的人。

　　6.癌症是一種慢性病，發展時間漫長、原因複雜多樣，很難確定哪個原因導致了癌症的發生，年齡、遺傳、免疫、心情等等都和癌症有關，很多因素比如年齡，是我們無法改變的。我們很難通過做或者不做某件事兒來保證不得癌症，還是要體檢才行。

　　7.要儘可能保持健康的生活方式和情緒。多吃蔬菜水果、進行運動、保持正常體重和心情舒暢等等，這對身體肯定有好處，我們要儘量堅持。反之則要儘量避免。癌症原因複雜，雖然良好的生活習慣看不到立竿見影的效果，但肯定是有利的。同時生活中也不要過於苛刻，放鬆一下也不一定就是壞事兒。

　　8.得了癌症就要規範治療。放療、化療雖然有副作用，但仍然是目前治療癌症的有效方法。新的癌症治療方法不斷出現，但也不要奢望靶向治療、免疫治療目前能對所有癌症都有效，更不要説那些偏方了。還是要結合自身病情到正規醫院聽醫生的建議。

　　9.不要再相信那些“人家説”“他們説”和“網上説”，還是要相信醫生説，要相信科學。虛假科普太多，我們一定要擦亮眼睛，選擇正確的來聽。

　　10.建議結合自身情況買份保險。癌症是花錢的病，尤其是晚期癌症。有時候有錢和沒錢的差別確實很大，有份保險最起碼不會人財兩空。

　　據《北京青年報》